こんにちは、つま小児科クリニックのブログをご覧いただきありがとうございます。このブログではクリニックのことや、小児科に関係する色々なことをお話させていただこうと思っております。
今回は低身長のサプリメントについてお話させていただきます。
（低身長の検査や治療などについてのお話はこちら）
インターネット通販やドラッグストアなど、ちまたには数多くの「まるで飲むと背が伸びそうな名称の商品」が販売されています。結論から言いますと、「飲むことで身長を伸ばす効果が証明されているサプリメントは存在せず、しかもまあまあいい値段がするのでやめておいた方がよい」が当院としての見解です。好き嫌いがはげしく偏食が強いお子さんにはもしかしたら効果があるかもしれないので、試してみてもよいかもしれません（推奨はしていません）。
これでこの話は終わってしまってもよいのですが、せっかくなので理由などをご説明させていただきます。
（低身長のサプリメントに対する日本小児内分泌学会の見解もご参照ください）
低身長のサプリメントとして販売されている商品の種類としては
① カルシウム、鉄、亜鉛などを含んだサプリメント
これらの栄養素の不足がある場合は、不足している成分を補うことにより成長が正常に回復する可能性がありますが、バランスよく栄養を摂れている場合は関係がないことがほとんどです。病院ではこれらの栄養素が不足しているかどうか血液検査で確認し、不足している場合には健康保険を使用して自己負担が少なく治療することが出来ます。
また、カルシウムは骨を強くする作用はありますが、成長促進作用はありません。骨を強くするのは重要なことなのでカルシウムは十分量を摂るべきですが、たくさん摂取したところで背が伸びるわけではないです（極端にカルシウムが足りないと背が伸びにくくなる可能性はあります）。
② アルギニンやGHRP-2など、成長ホルモン分泌負荷試験で用いられている、成長ホルモンを分泌する物質を含むサプリメント
アルギニンやGHRP-2などは点滴で急激に血中濃度を上昇させた際に成長ホルモンの分泌を促進する作用があります。飲んでも胃などで消化されるため、腸で吸収される時には全然違う物質に変わっていたり、吸収するのに時間がかかるため、成長ホルモン分泌には効果が認められません。
③ 成長ホルモンを含むスプレーなど（自費診療クリニックでも処方されることがあるようです）
成長ホルモンは比較的大きなサイズのたんぱく質なので、鼻や口の粘膜から吸収されないため効果はありません。舌の下からは吸収されることもありますが、吸収後すぐに肝臓で分解されるためほとんど効果はありません。
④急激に成長する動物など由来のたんぱく質などを含むサプリメント
そのたんぱく質はその動物などの成長に適しているかもしれませんが、当然人間用ではありません。そもそも、その動物もそのたんぱく質を食べて成長しているわけではなく、「体内に存在している」だけではないでしょうか（髪の毛を食べても決してフサフサにならないのと同じ感覚です）。食べたものは消化されて腸から吸収される段階では別のたんぱく質に変化していることも多いため、背が伸びる画期的な成分があったとしても、その成分を食べても直接効果に結び付くわけではありません（成長ホルモン製剤の飲み薬は存在せず、注射のみです）。
様々なサプリメントが発売されていますが、ほとんど医学的根拠がなく、成長促進作用は期待できません。医学的根拠があれば薬として承認され、保険適応となれば自己負担が少なく利用できますし、世界中の低身長に悩む方に使用されて販売業者には途方もない利益が期待できるはずなのに、そうならないのはなぜでしょうか（すべてのサプリメントに意味がないというわけではなく、妊娠中の葉酸サプリメントなど、医学的に効果が証明されているサプリメントもあります)。そんな簡単に背が伸びるのであれば、とっくの昔に低身長という概念自体がなくなっている気がします。
多くの市販されているサプリメントは「成長期を応援する」とか「成長期をサポートする」などとうたっていますが、「背が伸びる」ということはひとことも書いていません（証明されていない効果を書いていれば誇大広告となるため違法です。応援は自由です）。その代わり、商品のホームページなどにはたくさんの人の個人体験談が載せられています。その人たちが実在したとして、背が伸びたのは本当にサプリメントの効果なのでしょうか。
また、最後になりますがこれらのサプリメントの中には甘くてカロリーの高いものも少なくありません。過剰なカロリーを摂取すると当然太りやすくなりますが、肥満になると身長の伸びが早く止まりやすくなるため注意が必要です。
以上、低身長のサプリメントについてお話させていただきました。
最後までご覧いただきありがとうございました。